2011年03月05日

マタニティーヨガ

妊娠中の姉がマタニティーヨガをはじめました。

ストレス解消と産後太りを気にしてはじめたそうです。(*^m^*) ムフッ

マタニティーヨガは出産時にも役立つようです。妊娠中でもポーズがしやすいからといってました。

激しいエクササイズと違って、マタニティーヨガは動きがゆっくりしていますし、ゆったりした動きの中でしっかりと鍛えるところは鍛えることが出来ます。

これを行うことで血液の流れはよくなります。

最近調子イイなんて話もしてました。

妊婦さんじゃないけれど私も初めて見ようかな。。。ヨガ、そんな感じで(。・_・。)ノ


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