2013年01月12日

妊娠中にサプリメントを利用する時の注意点

もしも妊娠中に使いたいというサプリメントがあるならば、担当医に確認を取ってから使うと安心です。絶対にしてはならない点、注意すべき点などもあるので、少し説明しましょう。サプリメントを妊娠中に摂取する場合、最も注意すべきことはビタミンAサプリメントの過剰摂取です。ビタミンAを大量に摂りすぎてしまうと、先天性奇形が胎児に起きる場合があります。摂取量を控えるだけの話で、難しいことは何もないのではないかと思う方もいるようです。ビタミンAはレバー、乳製品、魚類、緑黄野菜、フルーツなどでも摂取できます。サプリメントを使いつつ、食べ物から取り入れることができたビタミンAが多いと、必要量をオーバーしてしまうことがあります。妊娠中にはビタミンAのサプリメントの摂取はしない方がよいと言われています。過剰摂取が危険な栄養素は、ビタミンA以外にもあります。ビタミンDは歯の異常、ビタミンKは水頭症や口蓋裂の原因になります。栄養の取り過ぎには、特に妊娠中は注意をする必要があるでしょう。過剰摂取の原因になる成分は、マルチビタミンサプリメントなどにも入っていることがあります。妊娠中にビタミン剤などのサプリメントを摂る時は、主治医に相談するなどして適正な利用を心がけるようにしましょう。  


Posted by 綺麗になりMAX at 17:28Comments(0)その他